Wir gründen eine neue Selbsthilfegruppe für Menschen mit Burnout-Erfahrungen, für Gefährdete sowie für Angehörige, die begleiten, mitfühlen und oft selbst an ihre Grenzen kommen. Die Gruppe bietet einen geschützten Raum für Austausch, Verständnis und gegenseitige Unterstützung – ohne Leistungsdruck, ohne Bewertungen.

Ein zentrales Anliegen der Gruppe ist es zu zeigen: Du bist nicht allein. Burnout ist kein persönliches Versagen, sondern eine ernstzunehmende Belastung, über die gesprochen werden darf. Gemeinsam wollen wir zur Entstigmatisierung beitragen und offen mit dem Thema umgehen.

Der Fokus unserer Treffen liegt auf:
Selbstwahrnehmung: die eigenen Bedürfnisse, Grenzen und Warnsignale besser erkennen
Selbstwirksamkeit: wieder Vertrauen in die eigenen Handlungsmöglichkeiten entwickeln
Hilfe finden und annehmen: sich orientieren, vernetzen und Unterstützung zulassen
Stärkung von innen heraus: Ressourcen entdecken und achtsam mit sich umgehen
Veränderungsprozesse im eigenen Tempo: kleine Schritte zulassen, ohne Druck oder Erwartungen
Niemand muss „funktionieren“ oder Lösungen präsentieren. Zuhören, Dasein und ehrlicher Austausch stehen im Vordergrund. Jede Geschichte ist willkommen, jedes Tempo wird respektiert.

Ob du selbst betroffen bist, dich gefährdet fühlst oder als Angehöriger nach Austausch suchst – du bist herzlich eingeladen, Teil dieser Gruppe zu werden und gemeinsam mit anderen neue Perspektiven zu entwickeln.

Wir, das sind Mandy Maschke, Fachkraft für Anästhesie und Intensivpflege an der MUL Carl Thiem und ehemalige Burnout Betroffene und Marlene Mundil, systemische Ergotherapeutin und Mental Health Coach. Uns ist es eine Herzensangelegenheit die Selbsthilfe Landschaft in Cottbus um diese wertvolle Gruppe zu erweitern. Jeder der sich angesprochen fühlt ist willkommen.