Burnout kann jeden treffen – schleichend, leise und oft lange unbemerkt. Viele Betroffene fühlen sich erschöpft, überfordert oder innerlich leer und haben gleichzeitig das Gefühl, damit allein zu sein. Genau hier möchten wir ansetzen.

Wir gründen eine neue Selbsthilfegruppe für Menschen mit Burnout-Erfahrungen, für Gefährdete sowie für Angehörige, die begleiten, mitfühlen und oft selbst an ihre Grenzen kommen. Die Gruppe bietet einen geschützten Raum für Austausch, Verständnis und gegenseitige Unterstützung – ohne Leistungsdruck, ohne Bewertungen.

Ein zentrales Anliegen der Gruppe ist es zu zeigen: Du bist nicht allein. Burnout ist kein persönliches Versagen, sondern eine ernstzunehmende Belastung, über die gesprochen werden darf. Gemeinsam wollen wir zur Entstigmatisierung beitragen und offen mit dem Thema umgehen.

Der Fokus unserer Treffen liegt auf:

• Selbstwahrnehmung: die eigenen Bedürfnisse, Grenzen und Warnsignale besser erkennen
• Selbstwirksamkeit: wieder Vertrauen in die eigenen Handlungsmöglichkeiten entwickeln
• Hilfe finden und annehmen: sich orientieren, vernetzen und Unterstützung zulassen
• Stärkung von innen heraus: Ressourcen entdecken und achtsam mit sich umgehen
• Veränderungsprozesse im eigenen Tempo: kleine Schritte zulassen, ohne Druck oder Erwartungen

Niemand muss „funktionieren“ oder Lösungen präsentieren. Zuhören, Dasein und ehrlicher Austausch stehen im Vordergrund. Jede Geschichte ist willkommen, jedes Tempo wird respektiert.

Ob du selbst betroffen bist, dich gefährdet fühlst oder als Angehörige:r nach Austausch suchst – du bist herzlich eingeladen, Teil dieser Gruppe zu werden und gemeinsam mit anderen neue Perspektiven zu entwickeln.

Wir, das sind Mandy Maschke, Fachkraft für Anästhesie und Intensivpflege an der MUL Carl Thiem und ehemalige Burnout Betroffene und Marlene Mundil, systemische Ergotherapeutin und Mental Health Coach. Uns ist es eine Herzensangelegenheit die Selbsthilfe Landschaft in Cottbus um diese wertvolle Gruppe zu erweitern. Jeder der sich angesprochen fühlt ist willkommen.

Unser ersten Treffen findet am Montag, den 09. März in der Zeit von 16:30 bis 18:00 Uhr in der Medizinischen Universität Lausitz – Carl Thiem (Haus 62, Raum 1) statt.

Alle weiteren erfährst du hier https://selbsthilfe-cottbus.de/aktuelle-termine/.
Für weitere Informationen sowie Fragen und Anmeldung kontaktierst du am Besten die Selbsthilfekontaktstelle REKIS per E-Mail: kontakt@selbsthilfe-cottbus.de oder telefonisch unter 0355/543205.